『10,000 人をサポートしたパーソナルトレーナーが伝える
デスクで 1 分!
疲れない・体力落ちないための身体作り』
開催日時：2020年8月7日（金）19時〜21時
開催方法：ZOOMにて開催（ご自宅や会社から受講できます。）
講師：金井 みちよ
セミナー概要
テレワークが増え、座りっぱなしで首や腰に疲労が続く。
また、通勤する時間が無くなったことで、一気に体力が落ちた。
ウォーキングを始めたり、動画で筋トレ始めても続かない。
生活様式の変化で、体調が安定しない方が急増。
ビジネスパーソンには、気合いも努力も必要。
でも
その前に体調だ!
体調を整えるコツは、「ゆるめてポンプ!」
デスクワークの合間にできる、疲れない・体力落ちない身体作りをお伝えします。
運動指導歴２０年パーソナルトレーナー
健康運動指導士・柔道三段
受講対象者
・テレワーク、デスクワークが多い従業員の、健康体力を向上させたい経営者の方
・テレワーク、デスクワークで運動不足と感じる方
・運動を始めても続かない方
セミナー内容
『10,000 人をサポートしたパーソナルトレーナーが伝える
デスクで 1 分!
疲れない・体力落ちないための身体作り』
・なぜ首や腰が疲れ「続ける」のか
・体力低下の 1 番の原因
・自分だけの目安を知ろう
・体調管理は順番が重要
・実践（ストレッチとトレーニング）
・続けるコツは１日◯分!
講師プロフィール
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運動指導歴２０年パーソナルトレーナー
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運動指導歴２０年パーソナルトレーナー
健康運動指導士。柔道三段。
パーソナルトレーニング指導１００００人、グループトレーニング指導１００００回。
大阪市でパーソナルトレーニングスタジオを経営。
大人の体力測定会 主宰。（述べ２００名参加）
柔道選手時代、激しい減量や両膝の手術を経験。
自らの経験により、短期間で成果を出す運動指導ではなく、一生の中で育てる身体作りを指導している。
また、クライアントの運動継続年数が⾧い。（１９年、１０年、５年など）
仕事や家事で毎日忙しい大人が、楽しく続けられる運動を得意としている。
《セミナー、講演実績》（敬称略順不同）
竹中工務店_/阪急阪神百貨店/ヤナセ/電通関西支社/関西テレビ・日本抗加齢協会/近畿経友納税会/石川県美濃市ジュニアスポーツクラブ/埼玉県獨協大学影山ゼミ/大阪城南ロータリークラブ天王寺ロータリークラブ など
また、米国ロサンゼルス、シンガポールで健康に関する講座を実施
詳 細
【日 時】
2020年8月7日（金）19時〜21時
【会 場】
ZOOMにて開催（ご自宅や会社から受講できます。）
※ZOOMの参加URLは正式にお申込頂いた後にお送りします。
【定 員】
先着25名
【受講料】
1講座 3,300円（税込）
6講座すべてお申込み頂いた場合、13,860円（税込）とさせていただきます。
※受講料はお申込日より3日以内に指定の銀行口座よりお振込みいただくか、クレジットカード（PayPal）にてお支払いください。
【特 典】
6講座すべてお申込み頂いた方には、6講座を収録した動画をプレゼントいたします。万一、見れない講座があった場合も後日、動画でご覧いただけます。
【キャンセル規定】
ご都合によりキャンセルをされる場合は、開催7日前までに事務局までご連絡ください。 お預かりした参加費よりご返金にかかる手数料を差し引いてご返金させていただきます。それ以降のご返金は原則として受け付けておりません。
お申し込み
お手数ですが、以下項目にご入力のうえ「お申込」ボタンを押してください。
後ほど確認メールが届きます。
※印は必ず入力してください。
